20 april 2025

HOE HAAL JE HET MEESTE UIT JE MANUELE LYMFEDRAINAGE?

Vóór je behandeling is het goed om voldoende water te drinken, hierdoor kan je lymfesysteem beter afvalstoffen en vocht afvoeren tijdens de massage. Drink niet teveel want het is natuurlijk niet fijn als je tijdens de behandeling moet plassen. 

Eet niet vlak vóór de behandeling of hooguit iets lichts zoals wat fruit want ik ga ook je buik masseren wat heel onprettig voelt met een volle maag. 

Draag kleding die comfortabel voor je is en makkelijk aan en uit kan. Tijdens de massage houd je enkel je ondergoed aan omdat het hele lichaam behandeld wordt. Uiteraard dek ik je af met handdoeken zodat je het niet koud krijgt of je ongemakkelijk voelt. 

Probeer tijdens de behandeling zoveel mogelijk te ontspannen en rustig adem te halen, dan doet je lymfesysteem zijn werk het beste. Diepe buikademhaling stimuleert het lymfesysteem.

Mocht je iets als niet prettig ervaren, laat het mij dan vooral weten tijdens de behandeling, deze massage hoort namelijk als heel zacht en ontspannen ervaren te worden. 

Ná de behandeling is het belangrijk om veel water te drinken zodat de afvalstoffen goed afgevoerd kunnen worden. Veel water drinken is ook belangrijk om hoofdpijn te voorkomen. 

Plan bij voorkeur geen drukke afspraken vlak na de behandeling maar geef je lichaam wat rust. Een korte, rustige wandeling is top! Dit activeert het lymfestelsel verder zonder het lichaam te belasten. 

Een sessie doet al veel maar voor het allerbeste resultaat is het goed om meerdere behandelingen achter elkaar te plannen, afhankelijk van de reden waarvoor je komt. Bij vochtophopingen kan het nodig zijn enkele weken achter elkaar een behandeling te plannen alvorens over te gaan op een onderhoudsbehandeling eens per 3 of 4 weken. Ik adviseer je graag over wat voor jou het beste zou werken.